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Allenamenti
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Hockey esercizio: assumere / giocare
Adatto alle seguenti tecniche:
assunzione
,
passaggi
,
dribbling
,
condizione
Assumere / giocare
Creare coppie
L'esercizio consiste in 4 coppie per esercizio.
Le coppie devono essere allineate a croce.
Alle estremità della croce, formare un triangolo con 3 pedine.
Le estremità della croce sono distanti circa 5 metri l'una dall'altra.
L'esercizio viene iniziato dall'estremità sinistra e dall'estremità destra.
Il blu gioca verso il rosso.
Il rosso corre in mezzo mentre il blu passa la palla al rosso.
Il rosso riprende il gioco e passa alla coppia successiva.
Questo esercizio si svolge con 2 palloni.
Dopo 5 minuti si cambia posizione.
1,5 metri
Appartamenti
Assunzione
Attacchi
Colpire
Condizione
Costruire
Difendere
Dribbling
Forza
Gioco di posizione
Passaggi
Passaggio
Riscaldamento
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
8
Numero massimo di giocatori
8
Materiali necessari:
Palla
2
Pedine
12
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores