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Esercizi
Allenamenti
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Registro
Hockey esercizio: assunzione e accelerazione sotto pressione
Adatto alle seguenti tecniche:
assunzione
,
passaggi
,
dribbling
,
condizione
Assunzione e accelerazione sotto pressione
Portiere in porta
Posizionare 2 porte fatte di pedine sulla linea dei 23 metri (le porte si trovano a sinistra e a destra dei pali della porta visti dal punto di vista.
Il giocatore rosso parte dal cerchio di testa e accelera con la palla attraverso le porte.
Subito dopo aver superato i cancelli, il rosso gioca verso il blu.
Il giocatore rosso scatta intorno a un pedone per poi fare pressione e/o togliere la palla al blu.
Dopo aver sottratto la palla al blu, quest'ultimo accelera con la palla e attraversa i cancelli.
Quando il blu attraversa i cancelli, il rosso non può intercettarlo e torna al pedone.
Il blu accelera nel cerchio anteriore e aggira la porta.
1,5 metri
Appartamenti
Assunzione
Attacchi
Colpire
Condizione
Costruire
Difendere
Dribbling
Forza
Gioco di posizione
Passaggi
Passaggio
Riscaldamento
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
3
Numero massimo di giocatori
20
Materiali necessari:
Obiettivi
2
Palla
1
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores