Hockey esercizio: blocco 1 esercizio 1 corsa verso la palla

Adatto alle seguenti tecniche: assunzione , passaggi , colpire

Blocco 1 esercizio 1 corsa verso la palla

Punti di attenzione

  • A deve dare una spinta forte e mirata sul dritto di B.
  • B si offre e corre attraverso la palla. bastone a terra in movimento in avanti.
  • Prendere la palla in corsa e accelerare con il dritto oltre i pedoni, mantenendo la palla sul bastone, quindi non toccare.
  • Entrare nel cerchio, allineare la palla e colpire la porta (mani unite, piede sinistro in avanti verso la porta, piegare leggermente le ginocchia, finire il colpo).
  • Dall'altra parte è la stessa cosa solo che, quando si passa davanti ai pedoni, bisogna girare intorno alla palla per tenerla sul dritto.
  • Scambiate sullo stesso lato, in modo che A si sposti nel punto di B e viceversa. Quando tutte le palline sono state rovesciate, cambiate lato e ripetete l'esercizio sull'altro lato.

Caratteristiche dell'esercizio

4
15
Materiali necessari:
1
60
14
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14