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Esercizi
Allenamenti
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Hockey esercizio: blocco 1 esercizio 2 5 contro 3 con spostamento
Adatto alle seguenti tecniche:
attacchi
,
difendere
,
gioco di posizione
,
costruire
Blocco 1 esercizio 2 5 contro 3 con spostamento
Un 5 contro 3.
A passa la palla a B, B passa la palla a C.
Quando C ha preso la palla inizia il 5 contro 3.
Suggerimenti per gli attaccanti:
Mantenere la velocità.
La palla deve essere sempre in grado di tornare.
Passare sul lato del rovescio dell'avversario.
Mantenere il campo largo e lungo.
Comunicare tra loro.
Usare il dentro-fuori per poter ricevere la palla.
Suggerimenti per i difensori:
Chiudere le ceneri.
Chiudere le linee di passaggio in avanti. (Assicurarsi che debbano continuare a giocare dietro).
Comunicare tra loro.
Tenerli fuori dal cerchio. (Se entrano nel cerchio fanno pressione sulla palla).
Se è troppo difficile per i difensori, far partecipare un tackle back runner.
1,5 metri
Appartamenti
Assunzione
Attacchi
Colpire
Condizione
Costruire
Difendere
Dribbling
Forza
Gioco di posizione
Passaggi
Passaggio
Riscaldamento
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
8
Numero massimo di giocatori
15
Materiali necessari:
Gilet
6
Palla
20
Pedine
20
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14