Hockey esercizio: condizione

Adatto alle seguenti tecniche: condizione , 1-5 metri

Condizione

  • 30 sec di jumping jack ( cfr esercito)
  • 30 secondi di addominali
  • 30 sec di squat
  • 30 sec di flessioni e torsioni delle braccia
  • 30 sezc corsa a ginocchio alto sul posto
  • 30 secondi di affondi
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores