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Hockey esercizio: esercitazione a navetta/passaggio
Adatto alle seguenti tecniche:
riscaldamento
Esercitazione a navetta/passaggio
Si mettono 2 pedine al centro a un metro di distanza l'una dall'altra.
Poi si mette una pedina ciascuno a sinistra e a destra a 5 metri di distanza.
Il giocatore 1 gioca la palla verso i due pedoni.
Il giocatore 2 corre verso i due pedoni.
Torna indietro prendendo la palla nella mano anteriore e la passa al giocatore successivo.
La giocatrice 1 gioca la palla ai 2 pedoni.
La giocatrice 2 corre verso i 2 pedoni.
Torna indietro prendendo la palla con il rovescio e passa la palla al successivo.
Il giocatore 1 gioca la palla ai 2 pedoni.
Il giocatore 2 corre verso le 2 pedine.
Corre di nuovo indietro mentre trascina e porta la palla nel dritto e passa la palla al successivo.
1,5 metri
Appartamenti
Assunzione
Attacchi
Colpire
Condizione
Costruire
Difendere
Dribbling
Forza
Gioco di posizione
Passaggi
Passaggio
Riscaldamento
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
4
Numero massimo di giocatori
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12