Hockey esercizio: il fitness relay è un modo divertente e stimolante per migliorare la propria forma fisica.

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , dribbling , condizione

Il Fitness Relay è un modo divertente e stimolante per migliorare la propria forma fisica.

La squadra si divide in 2 squadre:
  • 1 squadra a destra del cerchio
  • 1 squadra a sinistra del cerchio
  • Un giocatore di ogni squadra si posiziona presso il vaso blu e sulla linea dei 23 metri presso i vasi arancioni.
  • Il resto delle squadre parte dai vasi rossi.
  • La palla viene spinta dai vasi rossi a quelli blu e da quelli blu a quelli arancioni.
  • Quando il giocatore che si trova nel vaso arancione riceve la palla, dribbla fino a quando si trova nel cerchio e poi conclude in porta.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
99
Materiali necessari:
1
30
8
Adatto ai seguenti livelli:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores