Organizzazione:- Dividere il gruppo in due.- Iniziare con ogni gruppo sul lato destro della porta.- Mettere 5 piloni su ogni lato a 1 metro dalla barra. Esercizio:
Da entrambi i lati, un giocatore inizia con la palla.
Il giocatore si dirige verso il primo pilone, fa rimbalzare la palla sulla trave e la riprende dopo il pilone.
Il giocatore esegue questa operazione su tutti i piloni.
Dopo l'ultimo pilone, il giocatore porta la palla al cerchio e segna.
Il giocatore prende la palla e la connette all'altra estremità.
Nota:- Durante la deriva, tenere la palla sul bastone.- Durante il rimbalzo, girarsi con il corpo in modo che la palla faccia un angolo acuto.