Hockey esercizio: partito all'interno della linea tratteggiata

Adatto alle seguenti tecniche: attacchi , difendere

Partito all'interno della linea tratteggiata

Obiettivo:Come attacco è ottenere il massimo dal proprio attaccoCome difesa è difendere in modo intelligente.

Impostazione:

  • Il campo è fino alla linea tratteggiata.
  • Gli attaccanti prendono la palla da qualche parte sulla linea tratteggiata e devono cercare di segnare.
  • I difensori devono cercare di difendere la palla dall'esterno.
  • Gli attaccanti ottengono 3 punti quando segnano; 2 punti quando forzano un corner e 1 punto per una buona occasione da gol.
  • I difensori ottengono 3 punti quando difendono la palla fuori giocando tra le pedine; 2 punti quando ottengono un tiro libero e 1 punto quando riescono a giocare la palla oltre la linea laterale.NB Quando si segna per i difensori, la palla non deve essere fatta passare tra le pedine o accettata dietro le pedine.

Varianti:

  • Regolare le dimensioni delle squadre in base al numero di giocatori disponibili. Si può anche avere una squadra a lato e giocare ogni volta una partita di 2 Ã 3 minuti. In questo modo, c'è una pausa e i giocatori hanno il tempo di riflettere e analizzare.
  • Anche le pedine che devono segnare per i difensori possono essere ridotte.
  • Si può giocare con un "camaleonte" per dare agli attaccanti uno straordinario quando non si riesce a segnare.

Punti di attenzione:

  • Assicuratevi che sia chiaro chi raccoglie quale uomo.
  • Come difensori, cercate di stare bassi e di evitare i falli.
  • Come attaccanti, cercate attivamente un piede.
  • Cercate la possibilità di una doppia squadra. Se come difensore vi rendete conto che il vostro uomo non è abbastanza attivo in attacco, aiutate il vostro compagno a difendere e spingete l'attaccante in un angolo.
  • Come attaccante, cercate il rovescio dell'avversario. Un attacco sulla destra è quindi spesso più facile da eseguire che non il contrario.

Caratteristiche dell'esercizio

6
16
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores