Hockey esercizio: passaggio diagonale - allenamento allo sprint

Adatto alle seguenti tecniche: assunzione , passaggi , 1-5 metri

Passaggio diagonale - allenamento allo sprint

  • 1a, 1b A1 gioca in diagonale verso D e corre verso la posizione B
  • 2a, 2b C1 gioca (contemporaneamente ad A1) in diagonale verso B e si sposta in posizione D
  • 3a, 3b B gioca in diagonale con C2 e si sposta in posizione A
  • 4a, 4b D gioca in diagonale con A2 e si sposta in posizione C
  • Questa variante è molto adatta per l'allenamento allo sprint specifico dell'hockey.
  • Dopo il passaggio in diagonale il giocatore passa al lato opposto.
  • Ma sono possibili anche esercizi di coordinazione.
  • Inoltre, si migliorano la percezione e il lavoro di squadra, poiché i passaggi con due palloni devono essere coordinati.

Variante:

  • Un numero inferiore di giocatori mette sotto pressione il tempo e permette di passare più velocemente dall'altra parte.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

0
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores