Hockey esercizio: passaggio, svolta e corsa

Obiettivo:Aumentare le abilità con la palla attraverso l'alternanza di senza palla e con la palla, la deriva, i colpi e la pallamano.

Preparazione:Si allestisce un quadrato appena fuori dal cerchio.

1. Il giocatore all'esterno del quadrato gioca la palla nel quadrato.
2. La palla viene presa dal giocatore 1, che la prende e fluttua intorno al pedone fino al punto C.
3. Al punto C, gioca la palla nel quadrato al giocatore 2 e prosegue fino al punto D.
4. Il giocatore 2 gioca la palla fino al punto D, in modo che il giocatore 1 possa riprenderla lì.
5. Il giocatore 1 corre verso il bordo del cerchio e tira in porta dall'interno del cerchio.
6. Per il passaggio successivo, il giocatore 1 prende il posto del giocatore 2; il giocatore 2 va a giocare la palla dentro; il giocatore che ha giocato la palla dentro diventa il giocatore 1.

Varianti:

• Invece di un tiro in porta, si può fare un tip-in.
• Il giocatore 2 può passare invece di prendere e giocare.
• L'esercizio può essere svolto anche dall'altra parte.

Punti di attenzione:

• La palla rimane sul bastone. Quando la palla è attaccata al bastone, è quasi impossibile toglierla senza commettere fallo.
• Il giocatore 2 deve passare bene durante la corsa.
• Per far sì che l'esercizio si svolga senza intoppi, è necessario che ci sia sempre un giocatore di riserva nei punti F e G.