Hockey esercizio: riscaldamento

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Riscaldamento

Esercizio 1:
  • Riscaldamento - 1x camminata trasversale
  • Jogging 4x
  • 70% sprint
Esercizio 2:
  • Corsa intorno e tra i pedoni.
Esercizio 3: Passaggio
  • Pallamano
  • Spingere
  • Scivolare
  • Passaggio a piatto
NOTA: prendere tutto sul dritto!
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
16
Materiali necessari:
16
10
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores