Hockey esercizio: riscaldamento a staffetta

3 squadre iniziano al fischio d'inizio:

• Galleggiare fino al primo vasino
• Girare intorno al vasino
• Tornare al vasino di partenza e girare anche lì
• Ripetere per ogni vaso
• Quando hanno fatto il giro di tutti i vasi, passano la palla a quello successivo.
• Cercare di essere il più veloci possibile

Alternative: Già palleggiando verso i vasi, con il reggiseno, con una mano sola.