Hockey esercizio: riscaldamento con la palla

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , dribbling , 1-5 metri

Riscaldamento con la palla

  • Giocatori divisi in due gruppi su un lato del campo.
  • Due file di pedine una accanto all'altra.
  • I giocatori si passano la palla avanti e indietro correndo davanti alle pedine.
  • Varianti
    • Palla alta individuale lungo una fila di coni, entrambi i gruppi indipendenti l'uno dall'altro
    • Passaggio della palla a due a due
    • Palleggiare individualmente due palloni contemporaneamente, facendo lo slalom tra i pedoni
    • Passare la palla e palleggiare una seconda palla contemporaneamente (il giocatore chiama il sì)
    • In un gioco a tre, trasferire due palloni dall'altra parte mentre li si gioca
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores