Hockey esercizio: riscaldamento (standard)

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , 1-5 metri

Riscaldamento (standard)

1. 4x avanti e indietro

2. stretching in cerchio

3. esercizi in due file verso la linea mediana (talloni ginocchia, talloni glutei, passaggio laterale entrambi i lati, passaggio trasversale entrambi i lati)

4. eventualmente stendere bene la corda in 2 minuti

5. "guidato" in terzine

Caratteristiche dell'esercizio

9
15
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12