Korfball esercizio: allenamento della potenza di salto

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , scozia , 1-5 metri

Allenamento della potenza di salto

  • I giocatori si mettono in piedi sulle punte dei piedi, poi battono il terreno con i talloni.
  • Ripetendo 30 volte, eseguono l'esercizio due volte.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
8
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores