Korfball esercizio: allenamento della velocità e dell'agilità

Adatto alle seguenti tecniche: condizione

Allenamento della velocità e dell'agilità

  • 2 piedi dritti nelle caselle 3x
  • 2 caselle avanti e 1 indietro 3x
  • 2 piedi indietro nelle caselle 3x
  • 1 piede per casella e finire con uno sprint di 5 metri 4x
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
35
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U20
U21
U22
seniores