Korfball esercizio: allenamento dinamico a rimbalzo

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , scozia , passaggio

Allenamento dinamico a rimbalzo

  • Mettete quattro tappi intorno all'arnia a una distanza di 4 metri.
  • 1 davanti, 2 ai lati del canestro e 1 dietro il canestro.
  • I giocatori davanti/dietro sono 1 squadra e quelli ai lati del canestro sono 1 squadra.

Opzione 1:

  • Un giocatore qualsiasi effettua un tiro, tutti e 4 i giocatori cercano di prendere il rimbalzo.

Opzione 2:

  • Un tiro viene effettuato da un giocatore a caso e tutti e 4 i giocatori cercano di prendere il rimbalzo.
  • Una volta che la palla viene presa da un giocatore, questi ha 2 possibilità: O tira lui stesso la palla direttamente a canestro o mette la palla direttamente sul suo compagno di squadra e quest'ultimo esegue il tiro.

Caratteristiche dell'esercizio

4
4
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores