Formare due file a 10 metri di distanza l'una dall'altra e a circa 3 metri di distanza.
I giocatori camminano uno alla volta uno di fronte all'altro.
Si affrontano con due mani e non lasciano cadere la palla.
Realizzare il maggior numero possibile di serie in 1 minuto.
Giocare con la mano esterna sulla mano esterna dell'avversario, lanciare e prendere con una mano (destra), fare una serie più alta possibile senza far cadere la palla.
Giocare con la mano esterna sulla mano esterna dell'avversario, con una mano lanciare e prendere (sinistra), fare una serie più alta possibile senza far cadere la palla.
Faccia a faccia, saltare, prendere e lanciare la palla con due mani nel salto.