Korfball esercizio: attorcigliamento di 2 pali (variante)

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , generale

Attorcigliamento di 2 pali (variante)

  • 2 pali uno di fronte all'altro (ciascuno a 7 metri dalla linea di metà campo 4 pali affiancati).
  • Ogni palo ha i suoi 2/3 di squadra.
  • I 2 giocatori che vanno a prendere la palla passante camminano verso l'altro palo.
  • Nel mezzo, corrono intorno al pilone (o intorno alla linea di metà campo).
  • I giocatori tornano di corsa verso il proprio palo e prendono una palla passante 40x
Varianti
  • invece di un pallone passante, un pallone da tirare dietro il palo. 20x punteggio
  • invece di una palla passante, si prende una palla lontana a massimo 3 m dal palo 20x punteggio
  • invece di una palla passante, si supera il palo, si riceve la palla e si tira da dietro 20x punteggio
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
16
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores