Korfball esercizio: birilli korfball

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Birilli korfball

2 squadre giocano una partita.
  • Invece di fare canestro, si deve segnare lanciando contro un cono.
  • Questo cono si trova al centro del cerchio e i giocatori si posizionano intorno ad esso.
  • Un giocatore si trova davanti alla pedina per proteggerla.
  • I giocatori intorno a questo giocatore devono cercare, passandosi velocemente la palla, di lanciare verso il pedone.
  • Nel frattempo, il giocatore davanti al pedone cerca di intercettare la palla e di difendere il pedone.
  • Quando la palla viene intercettata, ottiene un punto e la palla torna all'esterno.
  • Scambio: se la pedina viene colpita, il giocatore ottiene un punto e si scambia il posto con il giocatore al centro.
  • Vince chi ha più punti.
Obiettivo: giocare insieme come attaccanti e intercettare la palla come difensori.
  • Rendere più difficili i lanci: due al centro, lancio con il sinistro.
  • Lanci più facili: con due palloni.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
10
Materiali necessari:
20
1
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores