Korfball
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Esercizi
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Registro
Korfball esercizio: campo completo
Adatto alle seguenti tecniche:
riscaldamento
,
passaggio
Campo completo
Primo round:
Il blu passa al rosso, il blu scatta per il sostegno e recupera la palla.
Il rosso prende la palla in mezzo (10 punti).
Secondo round:
Come il primo round:
Ma il rosso non prende la palla in mezzo, ma la passa al blu per una breve occasione. (10 punti)
Terzo round:
1 coppia inizia già sotto il canestro.
Il blu passa al rosso, corre verso il rosso per il raddoppio e poi corre lungo la linea.
Il rimbalzo passa davanti a lui e il blu può battere all'interno per la palla passante.
Nel frattempo il rosso ha preso il controllo del rimbalzo.
Quarto round:
Il blu passa al rosso, corre verso il rosso per il raddoppio e poi corre lungo la linea a distanza di tiro.
Il rosso lancia al blu per il tiro e lo prende al volo.
Quinto round:
Stessa situazione del 4° turno: il blu non riesce a tirare, il rosso si connette e tira.
Il blu si libera.
1,5 metri
Attacco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Palla passante
Passaggio
Rimbalzo
Riscaldamento
Scozia
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
4
Numero massimo di giocatori
10
Materiali necessari:
Palline
5
Adatto ai seguenti livelli:
U20
U21
U22
seniores