Korfball esercizio: cattura con la destra e la sinistra

Adatto alle seguenti tecniche: passaggio , 1-5 metri

Cattura con la destra e la sinistra

  • Due file di cinque che si fronteggiano, a circa dieci metri, con una distanza intermedia di due metri.
  • Si lancia la palla con la mano destra alla destra del compagno di squadra, che la prende con la mano destra e la lancia alla mano destra.
  • Si prende la palla con una mano. Eseguire 25 volte con la destra e 25 volte con la sinistra.
  • Poi correre verso il compagno e prendere la palla sul braccio destro a cinque metri.
  • Prendetela, saltate in alto e rimettetela a posto.
  • Eseguire 15 volte con la destra e 10 volte con la sinistra.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

10
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores