Korfball esercizio: circuito

Adatto alle seguenti tecniche: generale , 1-5 metri

In questo circuito si lavora a coppie.
Eseguire 5 tiri di rigore a testa con una pallina da tennis.
Posizionare un cerchio a 10 metri.
Dal punto di partenza, far rotolare la palla nel cerchio.
La palla deve rimanere nel cerchio.
Si può continuare quando entrambi hanno segnato.
Lanciare la palla dal punto di partenza al cerchio che si trova ancora a 10 metri.
Si segna quando la palla cade nel cerchio.
La palla non deve toccare il terreno davanti al cerchio.
Posizionare il cerchio a 3 metri dal canestro, saltare fuori dal canestro e prendere la palla in salto.
Segnare entrambe le volte. (Se è troppo difficile, si può far saltare il giocatore con la palla fuori dal canestro e poi tirare in salto).
Da posizione seduta segnare a 4 metri.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Non applicabile

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22

seniores