Korfball esercizio: circuito di marcia/scatto 3

Adatto alle seguenti tecniche: condizione

Circuito di marcia/scatto 3

  • Lavorare con le terzine.
  • Le due pedine si trovano a 6 metri di fronte al canestro e a circa 7 metri di distanza l'una dall'altra (triangolo isoscele).
  • Il giocatore con la palla gioca la palla all'altro giocatore di fronte.
    • E scambia il posto con il giocatore sotto il canestro.
    • Di fronte, la palla viene passata di nuovo al nuovo giocatore e l'altro giocatore si scambia il posto con il giocatore sotto il canestro.
    • Non è consentito tenere la palla per più di 2 secondi.
  • L'esercizio dura 2 minuti e ogni volta c'è mezzo minuto di riposo.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

3
30
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores