Korfball esercizio: condizione

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , condizione

Condizione

I giocatori iniziano sulla linea di fondo in 1 fila.Ogni fila è numerata da 1 a 7.Ogni volta chiamo un numero e i giocatori devono raggiungerlo con uno sprint.Variare tra avanti e indietro. Prima senza palla e poi con la palla.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
25
Materiali necessari:
30
20
Adatto ai seguenti livelli:
U20
U21
U22
seniores