Korfball esercizio: corsa in linea

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Corsa in linea

Obiettivo:riscaldamento con allenamento di reazione.
  • Il campo è diviso in cinque linee diverse, comprese le linee laterali.
  • Tutti partono dalla stessa linea, iniziando con passaggi corti.
  • L'allenatore chiama ogni volta un colore/tipo di linea, verso la quale il gruppo deve correre il più velocemente possibile. Si deve toccare la linea sul pavimento con due mani.
  • In seguito si aggiunge un elemento di competizione.
  • Chi tocca la linea per ultimo, si ritira.

Caratteristiche dell'esercizio

3
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores