Korfball esercizio: corso di avviamento alla palla a piedi

Adatto alle seguenti tecniche: palla passante , scozia , riscaldamento , passaggio , condizione , forza , rimbalzo

Un palo ogni 2 giocatori.
Per ogni palo un giocatore in appoggio e un lavoratore in piedi a 7 metri dal palo.
Il giocatore davanti al palo riceve un trapano elettrico, subito dopo il quale prende la rincorsa.
Se segna, torna con calma al centro.
Se sbaglia, fa uno sprint verso il centro.
X numero di esercizi e cambio.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Cappello

Palline

Palo

U20

U21

U22

seniores