Korfball esercizio: dadi

Adatto alle seguenti tecniche: generale

Dadi

Qualsiasi numero di pips sul dado è un esercizio. Lavorare con due o, se necessario, tre squadre.
  1. Effettuare serie di 5 tiri di rigore.
  2. 10 accovacciate con palla medica e 20 lanci a 5 metri.
  3. 15 palleggi di corsa.
  4. 5 corse in busta 20x pedone centrale.
  5. 15x marcature a 4 metri.
  6. 10x segnare >6 metri.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
20
Adatto ai seguenti livelli:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores