Korfball
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Esercizi
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Registro
Korfball esercizio: distretto dl-schot suicidio e planking
Adatto alle seguenti tecniche:
palla passante
,
scozia
,
condizione
,
forza
Distretto DL-Schot suicidio e Planking
1Minuto
Palla distrettuale > 2
DL con palla > 4
Scatto con palla > 1
30 sec Planking
Se il giocatore esegue l'esercizio i suoi attaccanti tirano il rigore
1,5 metri
Attacco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Palla passante
Passaggio
Rimbalzo
Riscaldamento
Scozia
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
3
Numero massimo di giocatori
3
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores