Obiettivo dell'esercizio:Con 4 giocatori portare la palla ai canestri. L'allenatore lancia la palla in campo.
Gli avversari rendono difficile la corsa libera, ma hanno le mani sulla schiena.
L'avversario che difende intorno al giocatore con la palla può usare le mani. Gli altri non lo fanno.
Gli avversari cercano di intercettare la palla e di segnare.
Correggere regolarmente la corsa libera, la velocità, i cambi di direzione, i passaggi lunghi invece di quelli corti, trovare spazio se l'angolo è bloccato.Fare attenzione anche a non giocare sopra il canestro e a mantenere vuoto lo spazio davanti alla palla.