1. Sprint verso il cappello di fronte a voi, mettete il piede accanto ad esso, girate e sprintate verso il cappello successivo e così intorno alla scatola. 4x2. Continuate a guardare nella stessa direzione. Sprint in avanti e poi indietro il più velocemente possibile fino al primo cappello. Poi di lato a destra e indietro e poi di lato a sinistra e indietro. 3x3. Avanti a destra, di lato a sinistra e indietro fino al punto di partenza. 2x in senso orario e 2x in senso antiorario.