Korfball esercizio: esercizi di tiro: 5 - round

Adatto alle seguenti tecniche: scozia , riscaldamento

Esercizi di tiro: 5 - round

  • Esercitazioni di tiro:
    • 5 - turni (giro intorno al canestro)
  • Giro 1:
    • Il tiratore esegue 4 tiri da 3 a 4 m da davanti, dietro e ai lati del canestro (in senso orario).
  • 2° turno:
    • Passaggio rapido in larghezza e passaggio (2 mani) a 3 metri. 3x passaggi e poi tiri.
  • 3° turno:
    • Il tiratore esegue 4 tiri da 3 a 4 m da davanti, dietro e ai lati del canestro (in senso antiorario).
  • Giro 4:
    • Movimenti veloci in larghezza e passaggio (1 mano) a 6 m. 3x passaggio e poi tiro.
  • 5° giro:
    • Partenza a 1 m dal canestro, punteggio = passo indietro.
    • 2 errori di fila = cambio.
    • Chi segna per primo al passo 5?
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Caratteristiche dell'esercizio

2
2
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U20
U21
U22
seniores