Korfball esercizio: esercizi di tiro con ostacoli

Adatto alle seguenti tecniche: scozia , passaggio , condizione

Esercizi di tiro con ostacoli

  • Correre sopra due ostacoli e poi eseguire una palla passante 10x con la mano, 10x con la mano e 10x con una mano.
  • Iniziare dal lato sinistro dell'ostacolo e spostarsi a destra dietro l'ostacolo, quindi avanzare e tornare a sinistra, poi avanzare e spostarsi a destra , segnando 10 volte.
  • Poi fare il percorso inverso; punteggio 10x.
  • Mettere gli ostacoli a 5 metri l'uno dall'altro, spostarsi a sinistra, saltare oltre l'ostacolo e prendere la palla allo stesso tempo, scendere, saltare in alto e tirare allo stesso tempo, poi a destra; segnare 20x .

Caratteristiche dell'esercizio

3
18
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores