Posizionare 2 paletti direttamente uno di fronte all'altro. Sotto ogni canestro un giocatore con palla e uno senza.
Il giocatore senza palla corre in senso orario fino al cono che si trova a metà della diagonale del campo.
La palla viene data in corsa e passata all'attaccante sotto l'altro canestro.
Segue una palla da passeggio, che si recupera da sola.
L'esercizio si ripete.
I giocatori senza palla corrono dritti l'uno verso l'altro. Dopo un salto, si dirigono lateralmente verso il cono.
Lì proseguono senza puntatore fino alla deviazione sull'altro canestro.
Il tiro è seguito da una rincorsa che viene auto-ripresa. Poi si effettua il cambio.
Il giocatore in contatto lancia la palla con un backspin. Il giocatore senza palla corre verso la palla e cerca di prenderla per il 2° rimbalzo. Assicurarsi che la palla non venga lanciata troppo lontano.
Dopo la presa, girarsi e passare al giocatore fornito, seguito da una sterzata con tiro.
Quindi correre per un passaggio sull'altro palo, recuperando la palla.