C'è sempre 1 persona che lavora per 2 minuti, idealmente 2 persone per il rimbalzo.
Ci sono pedine/punti di appoggio in un quadrato intorno al canestro, a circa 4 metri di distanza l'una dall'altra.
Il giocatore 1 parte dal primo pedone, corre all'interno per una palla passante.
Poi corre all'esterno verso il secondo pedone e lì effettua il tiro.
Va al terzo pedone e fa un'altra palla passante, ecc.
Dopo 1 minuto è il turno del giocatore successivo.
Per 2 minuti si tolgono i palloni .
Ci sono 2 attaccanti con una palla ciascuno.
Dopo 2 minuti, uno degli altri diventa il tiratore.
Chi dei 3 è il miglior tiratore.
Eventualmente un secondo turno per migliorare.
I giocatori si dispongono a due a due a 12 metri di distanza l'uno dall'altro. Lanciano la palla dall'altra parte e la inseguono con uno sprint. 10 volte a persona