Korfball esercizio: esercizio di velocità con palla passante

Adatto alle seguenti tecniche: condizione

Esercizio di velocità con palla passante

  • 2 - o 3 tal.
  • 1 palo con il dichiarante e 3 pedine davanti al palo a 5 metri di distanza.
  • Il giocatore inizia all'1 con le spalle al palo.
  • Si sposta lateralmente al 2.
  • Mescola al 3.
  • E a tutta velocità verso il palo per la palla passante. Punto di svolta difficile alla 3.
  • Il giocatore parte da 1 rivolto verso il canestro.
  • Si sposta lateralmente al 2.
  • Torna alla 3.
  • E a tutta velocità intorno alla 4 per una palla passante.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

3
15
Materiali necessari:
4
1
1
1
1
Adatto ai seguenti livelli:
U20
U21
U22
seniores