Korfball esercizio: esercizio estenuante

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , condizione

Esercizio estenuante

  • Uomini e donne separati a canestro, 1 difensore, 1 attaccante, 2 attaccanti.
  • Nel gioco 1v1, l'attaccante cambia con un attaccante dopo 20 secondi e affronta così un nuovo attaccante.
  • In 1 turno, l'attaccante affronta tutti e tre gli uomini o le donne.
  • Nota: si tratta di un esercizio molto duro!
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
2
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores