Korfball esercizio: gestione della palla passaggio

Adatto alle seguenti tecniche: passaggio , condizione

Gestione della palla passaggio

  • A coppie, completare un giro e passare la palla sulla mano tesa.
    • Guardare la mano e passare la palla esattamente su quella mano.
    • 1 giro in cui si deve lanciare e prendere con la destra, mentre il compagno deve farlo con la sinistra.
    • 1 giro in cui è esattamente il contrario.
  • Le linee di larghezza corrono a circa 2 metri l'una di fronte all'altra.
  • Si parte sempre davanti al compagno e dopo 3 metri la palla viene posta sulla mano esterna tesa.
    • Si prende la palla con la mano esterna e la si rilancia con la stessa mano.
  • In caso di corsa in profondità (dentro/fuori) si prende la palla giocata sulla mano più lontana e la si rilancia.
  • Poi si corre di nuovo in avanti, si prende la palla e la si rilancia con 2 mani sulla mano del lato in cui si sta per uscire di nuovo.
  • Quindi si corre a destra e il compagno riceve la palla a sinistra.
  • 10 sprint su 12 metri con le terzine.

Caratteristiche dell'esercizio

3
18
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores