Korfball esercizio: giocare con la zampa

Adatto alle seguenti tecniche: attacco

Giocare con la zampa

  • Esercitazione delle gambe 2 e 3.
  • La palla viene giocata dietro il canestro.
  • La donna che la riceve gioca la palla indietro dalla persona che l'ha giocata e si libera sul lato della palla verso la parte anteriore del canestro.
  • Lì recupera la palla e si posiziona perfettamente in posizione di carica accanto al canestro.
  • La giocatrice davanti, nel box già in movimento, fa un passo avanti non appena la palla è nelle mani dell'atleta.
  • Il movimento davanti deve essere tale che il difensore non osi guardare.
  • Con un difensore spaventato, camminare è già un movimento sufficiente, con un difensore più sicuro di sé bisognerà muoversi in modo più deciso.
  • La terza tappa è la stessa, ma poi si gioca con una dama che non si trova davanti, ma nella diagonale dell'attaccante.
  • Anche questa donna riesce a sfondare dal lato della palla.
  • Esercitarsi prima senza avversari, poi con avversari in cui i difensori rendono possibile il gioco della palla.
  • Possono però cercare di vanificare le linee di corsa degli attaccanti.

Caratteristiche dell'esercizio

6
18
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19