Korfball esercizio: gioco dei dadi avanzato

Adatto alle seguenti tecniche: palla passante , scozia , 1-5 metri

Gioco dei dadi avanzato

Tirare un dado (grande):
  • 1 = 10 palle da passeggio
  • 2 = 15 flessioni
  • 3 = 10 tiri dalla distanza in avanti (cambio ogni due tiri)
  • 4 = 15 addominali
  • 5 = 20 tiri corti
  • 6 = 10 burpees
Squadre di 2-3 persone.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
8
Materiali necessari:
4
4
4
Adatto ai seguenti livelli:
U20
U21
U22
seniores