Korfball esercizio: gioco di reazione in forma di tavola

Adatto alle seguenti tecniche: forza

Gioco di reazione in forma di tavola

  • i giocatori si dispongono a coppie uno di fronte all'altro.
  • assumono la posizione di plank. (assicurarsi che i gomiti non superino le spalle).
  • mettere una palla al centro della coppia.
  • al fischio d'inizio, entrambi i giocatori cercano di afferrare la palla il più velocemente possibile.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
100
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores