Korfball esercizio: hopscotch e dodge ball

Adatto alle seguenti tecniche: scozia , forza , 1-5 metri

Hopscotch e dodge ball

  • Saltando sulla gamba sinistra attraverso la scala di corda, alla fine si effettua una sterzata a destra, si prende la palla e si segna.
  • La volta successiva, saltate con la gamba destra e deviate a sinistra dopo la scala e segnate.
  • Segnare 15 volte insieme.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
10
Materiali necessari:
5
Adatto ai seguenti livelli:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores