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Korfball esercizio: la ruota della fortuna
Adatto alle seguenti tecniche:
scozia
,
1-5 metri
La ruota della fortuna
2 coppie:
Chi segna il maggior numero di colpi?
Il numero 1 tira, il numero 2 prende.
Il numero 1 inizia davanti al canestro e tira una volta per ogni lato del canestro. (davanti, a destra, dietro, a sinistra)
Se il numero 1 tira il 50% di queste 4 possibilità, può iniziare un nuovo round.
Il numero 1 conta quanti giri fa.
Se 2 delle 4 possibilità non vengono colpite, si deve cambiare.
Chi ha fatto il maggior numero di colpi dopo 5-10 minuti è il vincitore!
Troppo difficile:
Punteggio 1 volta per round.
Variante:
Iniziare il primo giro a 2 metri, poi a 4, 6, 8 e 10 metri.
1,5 metri
Attacco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Palla passante
Passaggio
Rimbalzo
Riscaldamento
Scozia
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
2
Numero massimo di giocatori
2
Materiali necessari:
Cestino
1
Palline
1
Palo
1
Piatto
1
Adatto ai seguenti livelli:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores