Korfball esercizio: lanciare e prendere con 1 mano

Adatto alle seguenti tecniche: passaggio

Lanciare e prendere con 1 mano

  • Giocare con un tre o quattro intorno al palo.
  • Giocare tutto con una mano sola.
  • Con coppie distanti circa 2 metri l'una dall'altra.
  • Un giocatore corre da sinistra a destra.
  • A 3 metri dal passante riceve la palla, la prende con 1 mano e la rigioca con 1 mano. (25x)
  • Ora con l'avversario.
  • La palla presa viene spostata nella mano interna e si fa un passo con essa, in modo che il proprio corpo si metta tra la palla e il difensore.
  • Poi si rilancia la palla. (25x)
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

3
18
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores