Quando si lancia con la sinistra, mettere la gamba destra davanti (quando si lancia con la destra, mettere la gamba sinistra davanti).
Tenere la palla sulla mano dietro la testa con le dita aperte.
Tirare l'altro braccio in avanti
Piede sinistro o destro max. 30 cm in avanti
Guardare nella direzione in cui si vuole lanciare
Il corpo si appoggia sulla gamba destra, spostando il peso suÂ
Girare il corpo verso l'interno
Lanciare la palla in linea retta lungo la testa
Puntare nella direzione di lancio
 La velocità e la curva sono determinate dal polso.
Il corpo termina in linea retta verso l'altro giocatore (spalle dritte, piedi e ombelico in direzione dell'altro giocatore).