Korfball esercizio: minuti di riscaldamento camminando

Adatto alle seguenti tecniche: condizione , 1-5 metri

Minuti di riscaldamento camminando

  • 1 minuto a piedi,
    • poi 20 pranzi,
    • 10 a sinistra e 10 a destra
  • 1 minuto di camminata,
    • poi 20 squadre
  • 1 minuto di camminata,
    • poi 10 burpees
  • 1 minuto di camminata
    • poi 1 minuto di planking
  • ultimo minuto di camminata accelerare il passo.
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Caratteristiche dell'esercizio

1
16
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U20
U21
U22
seniores