Korfball esercizio: ordini di tiro

Adatto alle seguenti tecniche: scozia , riscaldamento , generale

Ordini di tiro

Compiti per 3 squadre: fare sempre i turni per prendere i rischi.
  • Insieme fate 9 passaggi di fila.
    • A coppie, fare 6 prove di corsa.
  • Segnare 6 passaggi di fila insieme.
    • Canestro da 2 a 4.
  • Insieme segnano 6 passaggi, poi insieme segnano 4 tiri di movimento da circa 6 metri. Passare da una all'altra dopo 2 tiri.
    • Canestro da 2 prima insieme, segnare 4 tiri da corsa, poi segnare insieme 4 tiri da movimento da circa 4 metri dietro il canestro, cambiare dopo 3 tiri.
  • Prima ognuno segna 1 canestro, poi ognuno segna 2 tiri di rigore.
    • Al canestro da 2, qualcuno segna 2 tiri da fermo.
  • Prima ognuno segna 1 passaggio, poi ognuno segna 4 tiri corti sotto canestro.
    • A canestro di 2, qualcuno segna 2 tiri da fermo, poi ognuno segna 6 tiri corti.

Caratteristiche dell'esercizio

3
18
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores