Korfball esercizio: ostacoli con pallone sterzante

Adatto alle seguenti tecniche: scozia , condizione , forza

Ostacoli con pallone sterzante

  • Annunciatore al palo con palla.
  • Posizionare gli ostacoli davanti al palo in modo che l'ostacolo più vicino sia a 3 metri dal palo.
  • Saltare il primo ostacolo e superare lateralmente gli ostacoli 2 e 3, poi fare una sterzata laterale.
  • Prendere la palla e segnare 10x a destra e 10x a sinistra
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

3
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores