Korfball esercizio: palla a terra con rotazione a canestro

Adatto alle seguenti tecniche: palla passante

Palla a terra con rotazione a canestro

  • Prendere una palla passante indicata all'altezza del canestro.
  • Girarsi verso il canestro con il corpo e segnare in testa o con 1 mano.
  • Si segnano 15x con la palla indicata sul lato sinistro del canestro e 15x sul lato destro del canestro.
  • Posizionare un cappello a 10 cm sui lati davanti al canestro.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores